黄褐斑的生活习惯不规律或不稳定，如夜生活频繁、夜间睡眠不足等。体内内分泌失调，影响正常的血液循环，阻塞毛细血管，进而导致血块和色素沉着滞留沉淀，导致黄褐斑。
其次，吸烟成瘾是黄褐斑的常见原因。大量吸烟会引起体内色素分布不均匀的黄褐斑症状，导致色素分泌障碍和色素沉着。
中老年女性黄褐斑的高发与年龄引起的皮肤胶质老化、血液循环不良、色素失衡有关。
生活中如何积极护理黄褐斑？
1、戒掉抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯。
2、多喝水，多吃蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃子等。
3、保持好心情。新鲜的心态会让你的皮肤看起来更好，而心情不好则会产生相反的效果。
