首先，贪吃垃圾食品和营养不良都会影响头发生长和营养供应。出现这种情况的根本原因往往是营养不良，包括维生素或营养素不足。因此，青少年要注意保持健康的饮食习惯，尽量避免食用过多的垃圾食品、糖类及油脂等不健康的食品。要多吃含有丰富的维生素B、C、E等营养物质的食物，比如水果、蔬菜、鱼类、肉类、蛋白质和豆类等。

 

 

　　其次，高压、过度劳累和忙碌学校生活也是青少年脱发的常见原因。在考虑学习、社交和家庭等方面的压力和责任时，很多青少年并没有足够的时间睡觉或运动等。这样，身体就难以进一步地恢复和调节，就容易出现脱发的现象。所以，青少年需要注意，尽量保证每天充足的睡眠和正常的劳累量，减少压力，采取适当的运动方式以提高体力和身体免疫力。

 

　　此外，青少年也要小心使用各种有害化学药物和毒品物质。青少年尤其是在做染发、烫发、染眉等事情时，如果使用的化学品不当，就会导致许多头皮问题和养发问题。毒品和吸烟也会使头发失去光泽和生气。

 

　　综上所述，青少年脱发的原因可能有很多，但通过保持健康的饮食、足够的睡眠和适度的运动、避免化学药物和毒品的使用等方式，可以减缓或避免脱发的问题。如果脱发的状况较严重，应尽快寻求医生的建议并采取相应的诊治方案。