一、少吃高糖食物，甜食一定要避免，不要吃太多，比如巧克力和各种甜食。痤疮患者不要偏执，因为过多的糖分会在体内转化为脂肪，而脂肪会增加皮脂的分泌。皮脂分泌旺盛会引起各种生理变化，诱发粉刺。

 

　　二、是不要吃一些海鲜发。众所周知，很多疾病都会让患者远离护发产品。是的，鱼、虾、羊肉、贝类等食物容易长粉刺，不宜多吃。另外，不宜多吃韭菜、牛羊、狗肉等温性食物，也会加重患者的病情。

 

　　三、患上粉刺后饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜，尽量不吃或少吃辛辣粘稠的食物，包括生葱、生蒜、辣椒等刺激性强的食物，以及强撒、浓茶、咖啡等。原因是辛辣食物会刺激雄性激素的分泌，过多的雄性激素会刺激皮脂腺分泌皮脂，是痤疮发生或加重的主要因素。