1、穿着宽松

 

　　夏季天气炎热，闷热的天气让人烦躁。一动就会大汗淋漓。如果穿很紧身的衣服，就不容易出汗。它会被细菌分解并散发出难闻的气味。

 

　　2、调整作息

 

　　想要避免狐臭，需要劳逸结合。现代人工作压力大，熬夜、加班成为常态。有的人甚至只睡三四个小时，形成不规律的生活，长此以往会影响身体的新陈代谢率。加重狐臭问题，建议有狐臭的人调整生活规律，早点入睡，减少熬夜的次数，对身体健康有好处。

 

 

　　3、注意饮食

 

　　想要摆脱狐臭问题，建议您从饮食开始。平时不宜吃刺激性、辛辣、重口味的食物。这些食物会干扰一些生理机能，引起内分泌失调，促进狐臭。

 

　　4、注意卫生

 

　　预防狐臭，还应注意个人卫生。平时不要做剧烈运动。运动时间过长，会大量出汗，为细菌的滋生创造有利条件。每个人都应该注意它。因此，运动后应洗澡，清洁皮肤。改变一件事，避免狐臭的发生。

 

　　5、保持内心平静

 

　　情绪激动或情绪起伏可加速顶泌汗腺的异常分泌，因此狐臭患者应及时调解情绪，保持心态平和。

 

　　如果你有狐臭问题，我建议你可以参考上面的方法。当然，狐臭不是一蹴而就的。要去除狐臭，患者必须严格要求自己，注意一些生活细节，并配合专业治疗。只有这样，我们才能事半功倍。